Estimados colegas:

Me es grato dirigirme a ustedes para invitarlos a conocer esta herramienta terapéutica de inestimable valor, la práctica del Mindfulness está dando excelentes resultados en la salud emocional y física de los pacientes, además de contar con dos ventajas: primero, sus efectos comienzan a ser evidentes a las pocas semanas de iniciar el entrenamiento y segundo, éstas se sostienen a lo largo de la vida del paciente, si éste es regular en su práctica.

El Mindfulness es milenario, pero como práctica clínica inicia a finales de los setenta al ser incorporado a un entrenamiento llamado MBSR dirigido por el Dr. Jon Kabat-Zinn, en el hospital de la Universidad de Massachusetts y hoy en día el Mindfulness es considerado como un entrenamiento tanto preventivo como curativo dentro de la naciente medicina cuerpo-mente, la cual postula entre otras cosas, que mente y cuerpo son una unidad y lo que afecte a uno, inevitablemente repercute en el otro.

Existen actualmente innumerables artículos científicos que avalan los beneficios de la Atención Plena, como también se le conoce al Mindfulness y sus beneficios se extienden a lo largo y ancho de los diferentes órganos y sistemas que conforman el cuerpo humano. Por lo que es realmente necesario, incluso urgente, que la comunidad médica, tanto médicos de primer contacto, como especialistas, sean estos psiquiatras, internistas, cardiólogos, neurólogos, dermatólogos, traumatólogos, etc. conozcan, primero que existe y segundo como opera esta disciplina en la salud de las personas y comenzar a recomendarla a aquellos pacientes que padecen algún trastorno donde el Mindfulness pueda ayudar.

Como médico de primer contacto, con una experiencia de veinte años en consulta he podido darme cuenta que nuestros pacientes no cuentan con una herramienta que ayude a trabajar con su estrés de forma adecuada, no cuentan con una práctica realmente sólida que les ayude a gestionar adecuadamente pensamientos y emociones, cayendo presas de trampas mentales que provocan daños en su salud tanto emocional como física e innumerables conflictos familiares, laborales y sociales, debo decir, sin que sea algo que nos sorprenda, que esta falta de estrategias, nos incluye a nosotros, los profesionistas de la salud.

La Atención Plena viene a cubrir sobradamente esta necesidad, ya que tanto profesionistas de la salud y el resto de la comunidad que han podido tomar este curso-entrenamiento con un servidor, me han permitido constatar que todos esos beneficios que los artículos y testimonios refieren son repetibles, son replicables en la medida que cada participante realice los ejercicios que poco a poco nos van enseñando en el entrenamiento para desplegar en nuestra vida las maravillas del Mindfulness.

Como médico dentro de nuestra comunidad, enmarcado en el  mundo occidental, donde la meditación no forma parte de nuestra cultura y donde desgraciadamente se ha vinculado con cuestiones esotéricas y/o con religiones orientales, pudiese ser tentador por los médicos demeritarlo o pensar que carece de bases científicas, sin embargo esto está bastante lejos de la verdad, ya que hoy investigadores de prestigio avalan sus beneficios.

Es innegable que estamos en una era donde la neurociencia está descubriendo beneficios sorprendentes en la meditación y como servidores de la salud necesitamos utilizar esta herramienta para nuestro beneficio y para paliar el sufrimiento de nuestros pacientes, por lo que les invito a unirse al cada vez más amplio grupo de médicos que practican Mindfulness y que envían a sus pacientes para que la aprendan de forma correcta.

Finalmente les quiero informar, que para enseñar Mindfulness es necesaria una práctica personal, prolongada y regular, en mi caso, he tenido la fortuna de encontrar a grandes maestros en meditación, acudir a retiros que me han permitido fortalecer lo aprendido  y he podido entrenarme para impartir este curso, con maestros internacionalmente reconocidos, de tal manera que pueden tener la plena confianza que sus pacientes serán atendidos de forma absolutamente profesional y comprometida, con total apego a los estándares internacionalmente establecidos que por décadas, en Estados Unidos y Europa han dado grandes frutos, así mismo, si tú colega, estás interesado en aprender y recomendar esta práctica no dudes en contactarme y con gusto te visitaré, llevándote valiosa información científica que te permita conocer y confiar en el Mindfulness.

Atentamente.
Dr. Javier Gutiérrez Ornelas
Especialista en Reducción del Estrés (ICBM)
Intervenciones Clínicas Basadas en Mindfulness
Modelo del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts
Director de Mindfulness Monterrey
Entrenado por el REDEA en México y por el REBAP Internacional en España y Chile