Cursos ofrecidos por Mindfulness Monterrey

Curso MBSR Reducción de Estrés con Mindfulness

 

El Curso MBSR Reducción de Estrés con Mindfulness, es un entrenamiento basado en el modelo impartido en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, este curso se imparte en ocho sesiones semanales de dos y media horas de duración, con un día de retiro entre las sesiones seis y siete.

 

Los beneficios obtenidos con la correcta práctica de este curso, son profundamente sanadores, en trastornos físicos tan variados como hipertensión, trastornos cardiovasculares, dolor crónico, fibromialgia, obesidad (por mencionar algunos) y en disfunciones emocionales como el estrés crónico, la ansiedad, la irritabilidad, la depresión, el TOC (Trastorno, Obsesivo, compulsivo), en adicciones, etc. ha demostrado sobradamente, con sólido sustento científico, excelentes resultados.

 

Este curso es totalmente práctico, realizando ejercicios que nos van llevando paso a paso hasta alcanzar una correcta asimilación de la práctica del Mindfulness. Cada vez son más las personas que toman este curso, tanto médicos, psicólogos, como la comunidad en general ya que es una herramienta indispensable si queremos alcanzar niveles de salud física y emocional que nos permitan lidiar con los retos de los tiempos actuales.

 

El curso incluye material para trabajar en casa que consta en CD´S audios, un manual de prácticas y el libro "Mindfulness para principiantes" de Jon Kabat Zinn.

 

Si deseas integrarte en el siguiente curso, revisa nuestras fechas e inscribite a la brevedad ya que el cupo es limitado.

 

Esta práctica llamada Mindfulness forma actualmente una de las más prometedoras y revolucionarias terapias en la que vale la pena entrenarse.

Programa de Reducción de Estrés MBSR.pdf
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Curso "Nutrición Mindfulness"

 

Todos somos resultado de nuestra nutrición, no solo a nivel físico, sino también a nivel mental y espiritual, nuestros sentidos son manipulados constantemente por industrias que buscan el consumo indiscriminado de alimentos y productos innecesarios y dañinos que al final nos dejan vacíos, enfermos y vulnerables.

 

El curso Nutrición Mindfulness es una revolucionaria pero plenamente sustentada propuesta para virar nuestra nutrición a todos los niveles y empezar a disfrutar la vida de una forma plena, sana y en paz, algo que todos merecemos pero que desconocemos como alcanzarlo.

 

Este curso es el producto de casi veinte años de atención clínica en obesidad por parte del Dr. Javier Gutiérrez, donde ha alcanzado llevar a sus pacientes hasta resultados increiblemente positivos, pero donde también se ha dado cuenta de las elevadas tasas de abandono en los programas de apoyo, debido al vulnerable y confuso estado emocional de la mayoría de los pacientes.

 

Con más de siete años de práctica regular meditativa, siendo instructor de mindfulness y yoga, adquiriendo una reciente certificación por parte del REBAP Internacional en Tarragona, España, el Dr. Javier lanza esta propuesta con la seguridad de que cambiará de forma profunda y definitiva el rumbo de los participantes.

 

En los próximos días estaremos publicando más información sobre este curso, que por el momento sabemos lo realizaremos los días sábado por la tarde.