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DOCUMENTO DE INFORMACIÓN DE CURSO REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS
INFORMACIÓN DE CURSO REDUCCION DE ESTRÉS
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Mindfulness Monterrey es el primer espacio terapéutico y de desarrollo humano en nuestra ciudad donde se promueve y se imparte la práctica del Mindfulness o Atención Plena con sustento clínico, mediante talleres, cursos, charlas y retiros, para ayudar al manejo efectivo del estrés y otros trastornos tanto físicos como emocionales relacionados con el mismo.

 

Siguiendo el modelo del programa de Reducción del Estrés Basado en Atención Plena (REPAB) de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts hemos desarrollado una dinámica donde de manera regular estamos impartiendo dicho programa.

 

Mindfulness o Atención Plena consiste en la auto-regulación de la atención para mantenerla centrada en la experiencia presente con curiosidad, aceptación y apertura. La práctica se ha adaptado a contextos clínicos y se ha comprobado su eficacia en el tratamiento de algunos trastornos psicológicos como la reducción del estrés, la ansiedad, la depresión, trastornos alimenticios, perturbaciones del sueño, tensión muscular, burnout, apatía, inquietud, dolor de cabeza tensional o migrañoso, abuso de sustancias, tabaquismo, dificultad de concentración, psoriasis. Y también puede ayudarle a enfrentar al estrés de convivir con la enfermedad, el dolor crónico y los efectos de enfermedades como el sida, la artritis, el asma, el cáncer, la fibromialgia, los trastornos gastrointestinales, los problemas cardiovasculares, la hipertensión, entre muchos otros.

 

Esta práctica terapéutica podría considerarse la de mayor auge a nivel mundial y en Mindfulness Monterrey es impartida por el Dr. Javier Gutiérrez Ornelas quien está certificado y totalmente capacitado para impartir dicha práctica ya que ha sido certificado por el REDEA de la ciudad de México D.F. como instructor de Mindfulness.

 

Así que te invitamos a que conozcas nuestros servicios y te des la oportunidad de beneficiarte con esta valiosa enseñanza.

 

Con esta práctica pasarás de ser una víctima de tu enfermedad a un agente transformador y sanador de ti mismo.