Cursos ofrecidos por Mindfulness Monterrey

Curso Reducción de Estrés Basado en Mindfulness

 

El Curso Reducción de Estrés basado en Mindfulness, es un entrenamiento basado en el modelo impartido en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, este curso se imparte en seis sesiones semanales de dos horas de duración, siendo un total de 12 horas de curso.

 

Los beneficios obtenidos con la correcta práctica de este curso, son profundamente sanadores, en trastornos físicos tan variados como hipertensión, trastornos cardiovasculares, dolor crónico, fibromialgia, obesidad (por mencionar algunos) y en disfunciones emocionales como el estrés crónico, la ansiedad, la irritabilidad, la depresión, el TOC (Trastorno, Obsesivo, compulsivo), en adicciones, etc. ha demostrado sobradamente, con sólido sustento científico, excelentes resultados.

 

Este curso es totalmente práctico, realizando ejercicios que nos van llevando paso a paso hasta alcanzar una correcta asimilación de la práctica del Mindfulness. Cada vez son más las personas que toman este curso, tanto médicos, psicólogos, como la comunidad en general ya que es una herramienta indispensable si queremos alcanzar niveles de salud física y emocional que nos permitan lidiar con los retos de los tiempos actuales.

 

En Mindfulness Monterrey impartimos estos cursos en distintos puntos del área metropolitana de Monterrey, estos cursos han sido realizados en consultorios de psicología, en el Hospital Psiquiátrico de Monterrey, en salones de Yoga, en empresas y en casas particulares, ya que nuestra principal intención es la difusión de esta práctica, conocedores del profundo beneficio que brinda su realización, de tal manera que realizamos cursos de manera simultánea en diferentes puntos e iniciamos nuevos cursos de forma periódica.

 

Esta práctica llamada Mindfulness forma actualmente una de las más prometedoras y revolucionarias terapias en la que vale la pena entrenarse.

 

Curso Terapia Cognitiva y Mindfulness

 

El curso de terapia cognitiva y mindfulness es un entrenamiento basado en el modelo creado en la Universidad de Oxford donde se combinan técnicas de la terapia cognitiva y la atención plena para evitar las recaídas en la depresión. Este curso se imparte en nueve sesiones, una sesión por semana de 2 horas y media y una sesión final de un día de práctica en mindfulness.

 

La depresión en nuestro país puede afectar hasta un 20% de la población adulta, según cifras oficiales y se ha visto que las personas que salen de un episodio de depresión, tienen un 50% de posibilidades de volver a presentar una recaída y para los que han sufrido dos o más episodios las posibilidades de recaída es de hasta el 80%.

 

Para este trastorno, la depresión, se ha creado este entrenamiento, indicado para ser realizado, no durante una crisis depresiva, sino una vez que esta ha sido superada para evitar volver a caer en las arenas movedizas de la depresión.

 

Actualmente este curso se recomienda como la primera elección de tratamiento para evitar las recaídas depresivas, en algunos países de Europa.

 

En Mindfulness Monterrey hemos comenzado con la impartición de este curso, con total apego al modelo internacional vigente, nuestro entrenamiento con el grupo REBAP Internacional, pionero en la capacitación de profesionales de la salud, nos permite brindar una atención totalmente profesional otorgando excelentes resultados.

 

Es importante mencionar que este curso puede ser tomado no solo por personas que han tenido el diagnostico de depresión, sino también de forma preventiva para evitar llegar a este estado, así como familiares de personas que han estado sufriendo de este trastorno, siendo también recomendado para terapeutas interesados en conocer más sobre este programa.