MINDFULNESS

Es el cultivo de la consciencia de la mente y el cuerpo para vivir en el aqui y ahora. Ser plenamente conscientes de lo que ocurre en el momento presente.

?TIENES DUDAS?

PREGUNTAS FRECUENTES QUE SURGEN SI ESTAS INICIANDO EN MINDFULNESS.

  • Como se practica?

    Para lograr este estado de presencia se requiere practicar una metodologia que paulatinamente nos va permitiendo establecernos en dicha sintonia. LEER MAS

  • En donde es util?

    Se ha utilizado en los planos clinico, educativo, empresarial y deportivo, con excelentes resultados. LEER MAS

  • Como nos ayuda?

    El mindfulness nos ayuda a manejar de una manera mucho mas efectiva y libre de tensiones innecesarias nuestros retos cotidianos o los efectos de alguna enfermedad. LEER MAS

  • Como se toma el curso?

    Manejamos principalmente el entrenamiento MBSR de la Universidad de Massachusetts. Pero se realizan talleres de fin de semana dirigidos a diferentes enfermedades (obesidad, hipertension, insomnio, etc.) o grupos de personas.

  • Es individual o grupal?

    El Programa se imparte en formato grupal o individual de acuerdo a las posibilidades de los participantes.

 

Prestar atencion de manera intencional al momento presente, sin juzgar.

— Mindfulness Monterrey —

 

Algunos testimonios de los que han tomado nuestros cursos: